孕期生活環(huán)境需注意哪些事項
本文Tag標簽：孕期環(huán)境??
準媽媽以及家人往往會很仔細的注意準媽媽的飲食的均衡、合理的身體鍛煉時間表等日常安排，卻很容易忽視了就在身邊的營養(yǎng)素——水、陽光和新鮮的空氣。
水
醫(yī)學家指出，一個人的體重70%都是各種液體，而水是人體體液的主要成分，其重要性不言而喻。水不但維持人體正常的物質(zhì)代謝，同時關(guān)系到體內(nèi)個組織的功能和調(diào)節(jié)、體液的電解質(zhì)的平衡和養(yǎng)分的運送等等。
懷孕期間多喝水還有助于皮膚和肺部的排泄及調(diào)節(jié)體溫。所以，孕婦要養(yǎng)成多喝水的習慣。
陽光
陽光中的紫外線具有殺菌消毒的作用，更重要的是通過陽光對人體皮膚的照射，能夠促進人體合成維生素D，進而促進鈣質(zhì)的吸收和防止胎兒患先天性佝僂病。
陽光在室內(nèi)照射3-分鐘以上，能達到給空氣消毒的效果。但是紫外線不能穿透玻璃，所以隔著玻璃曬太陽是起不到殺菌或者促進合成維生素D的作用的。所以在懷孕期間要多進行一些室外活動，既可以提高孕婦的抗病能力，又有益于胎兒的發(fā)育。
清新的空氣
新鮮的空氣是人體新陳代謝必需的，孕婦如能多呼吸清新空氣，會感到心神舒暢，對自己和胎兒都有好處。
但是，有些孕婦因為怕感冒，屋中常年不開窗，影響了新鮮空氣的流通，長此以往，會對孕婦的健康帶來損失。因此，一定要注意室內(nèi)空氣的清新。
熱門討論
熱點問答
- 沒有相關(guān)的回答
孕期健康 的其他文章
- Life Ofmom APP血糖管理功能幫助寶媽健康孕育2022/02/24
- 妊娠紋，更有效的治療方法是“預防”2021/09/05
- 準媽媽情緒不佳，對母嬰健康有哪些危害？2021/08/03
- 孕期補鈣，不妨看看這些小知識2021/07/13
- 五個方法讓孕期擁有好睡眠，準媽媽快來學2021/07/12
- 孕期易尿頻，小心憋尿引發(fā)感染2021/07/04
- 關(guān)于孕晚期上廁所的這些知識，你都知道嗎？2021/07/01
- 潤爾美配方奶粉營養(yǎng)科學易吸收，給寶寶成長滿滿動力2021/05/20
